ПРЕИМУЩЕСТВА ХОРОШЕЙ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА
Последствия плохой гигиены полости рта варьируются от кариеса и кариеса до гингивита, пародонтита и потери зубов. К счастью, правильная гигиена полости рта, включая правильную и регулярную чистку зубов, может предотвратить большинство этих проблем (подробнее - https://doctorslon.ru/).
Если вы не чистите зубы каждый день, вы подвергаете себя риску кариеса. Ранние признаки кариеса включают боль при укусе и ощущение чувствительности или боли в зубах.
Когда углеводы в еде и напитках, которые вы потребляете, не очищаются от зубов регулярно, они служат топливом для бактерий, вызывающих кариес. Эти бактерии могут начать образовывать налет на зубах в течение 20 минут после еды, поэтому, если вы часто перекусываете, вам может потребоваться чистить зубы чаще, чем два раза в день. Правда в том, что бактерии почти всегда присутствуют во рту, и частая чистка — и ограничение сладких продуктов — может помочь предотвратить кариес. Чистка зубов также помогает предотвратить развитие бактерий, вызывающих кариес, в гингивит или заболевание десен.
Если у вас развился кариес и заболевание десен в результате плохой гигиены полости рта, вы можете иметь дело со счетами за что угодно, от пломб или коронок до более дорогостоящих и сложных процедур, таких как корневые каналы или хирургия полости рта для удаления поврежденных зубов и установки зубных имплантатов.
Сколько стоит стоматология?
Зубную щетку нужно менять каждые три месяца или когда она выглядит изношенной, но это всего несколько долларов. То же самое касается зубной нити, предпочитаете ли вы специализированную нить или стандартную нить. Для сравнения, стоимость корневого канала будет зависеть от расположения зуба и количества каналов в зубе, который нуждается в лечении корневых каналов.
Перейти к стоматологической чистке и назначениям
Кроме того, не забывайте, что большинство стоматологических планов покрывают как минимум один, а иногда и два осмотра и чистки в год за небольшую плату или бесплатно для вас. Лучше назначать и посещать эти встречи, даже если вы не думаете, что у вас есть проблемы с зубами или гигиеной полости рта, чтобы выявить и решить потенциальные проблемы до того, как потребуется дорогостоящее лечение. Помните, что ваш стоматолог является вашим партнером в области здоровья полости рта, и обязательно информируйте его или ее о лекарствах, которые вы принимаете, и об изменениях в вашем общем состоянии здоровья, чтобы ваша гигиена полости рта могла быть адаптирована соответствующим образом, чтобы максимизировать пользу для вашего здоровья. Некоторые виды лекарств (в том числе антидепрессанты и некоторые сердечные препараты) повышают риск гингивита, поэтому обязательно сообщите своему стоматологу, если вы начинаете принимать какие-либо новые лекарства, даже если вы не думаете, что они повлияют на здоровье полости рта.
Рекомендуемая процедура ухода за зубами
Держите зубы чистыми и без кариеса, выполняя регулярную процедуру ухода за зубами, заключающуюся в чистке зубов два раза в день и ежедневном использовании зубной нити. И посещайте своего стоматолога не реже одного раза в год для профессиональной чистки и оценки, чтобы выявить любые проблемы, прежде чем они станут серьезными. Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может также порекомендовать определенный тип зубной щетки, зубной нити или ополаскивателя для полости рта, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от ежедневного ухода за зубами.
Советы по питанию
Соблюдение правильной и питательной диеты помогает сохранить здоровье не только вашего тела, но и полости рта. Питание играет важную роль в здоровье и чистоте ваших зубов, десен и полости рта.
Ограничьте газировку, кофе и алкоголь
Хотя эти напитки содержат большое количество фосфора, который является необходимым минералом для здоровья полости рта, слишком большое количество фосфора может снизить уровень кальция в организме. Это вызывает проблемы с гигиеной полости рта, такие как кариес и заболевания десен. Напитки, содержащие такие добавки, как кукурузный сироп и пищевой краситель, могут сделать жемчужно-белые зубы тусклыми и обесцвеченными. Поэтому лучше всего выбирать такие напитки, как молоко, которое помогает укрепить зубы и укрепить эмаль, давая вам здоровую и красивую улыбку.
Пейте воду из-под крана, когда это возможно
Если бутилированная вода является вашим основным источником питьевой воды, вы, возможно, упускаете преимущества фтора, предотвращающие кариес.
Следите за своим образом жизни с низким содержанием углеводов
Несмотря на свою популярность, низкоуглеводные диеты могут вызывать неприятный запах изо рта. Сбалансированная, здоровая для зубов диета может помочь уменьшить кариес.
Увеличьте потребление кальция
После 20 лет как мужчины, так и женщины теряют больше костной массы, чем формируются, поэтому важно восстанавливать потерянный кальций с помощью ежедневных добавок и употребления в пищу фруктов и овощей с высоким содержанием кальция, таких как темная листовая зелень. Эти продукты также помогут снизить накопление кислоты в слюне, что может привести к разрушению зубной эмали.
